颈椎病是当下一种发病率高发的城市病,许多年轻人过早的患上了颈椎病,由于年轻也没能引起重视,都在一拖再拖,***后很严重了给身体带来了很多痛楚,严重的话也会影响工作和生活。

    首先是颈椎病的病因

   ①颈椎的退行病变

    随着年龄增长以及颈椎长期使用超负荷,修复能力降低造成颈椎颈椎结构退变和衰退,这是形成颈椎病***主要原因之一。

②慢性劳损

    长期进行超过肩颈所能耐受的各种工作和活动,产生的累积性损伤,由于是慢慢累积的所以引不起足够的重视,导致颈椎病的发生。此类患者有以下几种情况

1·不良的睡眠体位

    很多人睡觉的时候枕头过高或者过低,使颈椎处于非生理性正常姿势状态,造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调,加重椎间盘组织的负荷,长期以往形成劳损。

2·不当的工作、生活姿势

    很多人工作的需要,如长期低头伏案的人群、司机、或者生活中经常长时间玩手机的的人,必然造成颈后部肌肉韧带组织的劳损。
     得了颈椎病,身体会有哪些不适?
    身体并不是无声的哑巴,受了委屈之后就会尽快的表现岀来,提醒大家尽快改正。***种不适就是频繁落枕。颈椎的稳定性决定了我们睡眠的质量,要是一直使用着同等高度的枕头,但近段时间频繁落枕,或许就是颈椎病惹得祸。颈椎不能保证稳定,肩颈的肌肉就失去了对外界环境的拉力,落枕就成了常事。
·便秘腹痛

    颈椎骨骼神经和大脑紧密联系,要是出现了什么异常,大脑神经就会发生异常。颈椎周围的交感神经就会刺激大脑内正常的神经,从而对胃肠道的支配造成伤害。当胃肠道不断地減缓运行速度时就会导致食物代谢出故障,连锁反应就是胃部疼痛,长期便秘。
·心跳加速

    有些颈椎病的患者在病情发作事还会出现心跳加速的症状,可能就是错误的姿势导致颈椎关节处长了多余的增生组织。神经受到刺激后会对动脉带来阻碍,大脑中运转的血液就无法及时的回到心脏,一些突然性的动作就可能造成心脏供血不足、心跳加速。
    颈椎病一旦发生疾病,必然会影响到心脑心血和中枢神经,造成各类颈源性疾病,可谓牵一发而动全身,得了颈椎病怎么办?

注意:因每个人的病情、体质不同,方法也因人而异,一定要在***的指导下使用,否则后果自负,祝大家早日康复!
1、按揉颈百劳穴

颈百劳是经外奇穴,具有疏经行气、通络止痛之功,善于治疗颈项强痛。

当我们长期伏案工作时,颈项部活动缺乏,长期下来就容易使颈椎发生退变,局部肌肉紧张,经脉运行受阻,从而诱发颈椎疼痛。通过按揉颈百劳,就可以疏通局部经气,起到通络止痛之效。

    取穴法:正坐取穴。当我们低头时可在颈项部下面摸到有一高突的椎骨,用手按住并转动脖子则可感觉它也随之转动,该处就是第7颈椎棘突。以第7颈椎棘突为起点,上2寸(拇指背侧横纹为1寸),后正中线旁开1寸(同前)为颈百劳穴。按摩法:行拿捏法,以一侧拇指、食指分别按在左右颈百劳穴上,用适中力度按揉,并同时两指向中间对捏,拿起局部肌肉上提,每次可做10到15分钟不等。若有旁人协助,也可选用艾条悬灸的办法,以温和的热刺激该穴,每次约20分钟,对于落枕的缓解亦有帮助。
2、按摩脚底:
    颈椎在足部的反射区:双足拇趾趾腹根部横纹处,双足外侧第五趾骨中部(足外侧***突出点中部)。

颈部肌肉反射区:双足底趾后方2cm宽区域。按摩的方法:用拇指指腹,也可以用第二指或第三指的关节,以数毫米的幅度移动按摩反射区,脚上的太冲、涌泉穴重点按一按。力度***初较轻,渐渐增强,以稍有痛感为宜,按摩时间每天早晚一次,各10~30分钟,坚持两周后对一般颈椎患者即可出现意外效果。

生活中注意
1、选个好枕头

    从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕,到现代的磁枕、颈椎修复枕等,枕头的***每天都在进行,小小枕头真如此重要?是的,枕头不仅关乎睡眠质量,对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言,好的枕头更意昧着缓解疼痛及持续的伤害甚至康复需要。枕头的选择应遵循三个原则:柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。
2、调整坐姿

    每天用电脑的时间很长,下班还要坐车或是开车,一天“坐”的时间就会特别长,颈椎病就这样“坐”出来了。树立正确的坐姿,能減少至少40%的颈椎病发病几率。树立正确姿势可总结为一句话,头部微仰,挺胸,自然放松。

    注意:以上方法虽然有一定作用,但要注意因人而异,切勿盲目使用,否则后果自负!